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Heureux & détendu : 20 secrets pour t'aider à vivre mieux

de Marine Locatelli, illustré par Aki

Editions Nathan

 

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A la maison, j'ai une grande loupiote de 10 ans très attirée par tout ce qui est yoga et exercices de détente.

Pourtant, c'est une collégienne très active, sportive, toujours virevoltante, paradoxe ?

C'est donc à elle que je l'ai offert, pour son plus grand plaisir.

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C'est donc son avis que voilà : elle a beaucoup aimé la mise en pages déjà.

En grande fan de tout ce qui touche au dessin et à l'illustration, elle "connaît" le travail de Aki,

et a grandement apprécié retrouver sa patte dans ce recueil.

Elle trouve que ces illustrations donne du dynamisme à l'ensemble, en préservant la cohérence.

 

Elle a aimé que l'album soit découpé en de nombreux chapitres thématiques :

Respirer et se concentrer, Vivre chaque jour avec toi-même, Accueillir tes émotions difficiles,

Stopper le duo violence et vengeance, Connaître tes limites, S'entraîner avec courage et persévérance,

Faire grandir ton coeur, Être connecté aux autres, au monde....

 

C'est en tout une vingtaine de thématiques qui sont abordées via un petit personnage

qui interagit directement avec le petit lecteur : Shamata, petite fille indienne de 12 ans.

Chaque situation est présentée par le biais d'une petite bande-dessinée, dans laquelle

intervient Shamata et son ami Soham. Chaque situation est donc ancrée dans quelque chose de concret.

Cet album est bel et bien un livre d'invitation à la relaxation et à la détente, mais aussi

un outil pour que les enfants comprennent et apprivoisent mieux leurs émotions, leurs réactions.

Si cet album peut-être lu et découvert en toute autonomie tant il est accessible, il me semble

important de se montrer disponible pour répondre aux éventuelles questions qui peuvent suivre,

voire pour participer pleinement aux séances de découverte.

 

Ma grande lectrice de 10 ans s'est régalée de cet album, une belle découverte !

 

Lien pour télécharger les Mp3 offerts avec le livre: http://heureux-detendu.nathan.fr/